年齢を重ねるにつれ、体型を維持することの難しさや体力の衰えを肌で感じるようになり、なんというか焦りや不安がよぎって、どうすればいつまでも若く見られるだろうか(ちょっと下心ありｗ)なんてことばかり考えていた日々がありました。
はじめまして、Naoと申します。2025年10月から、何気なく筋トレを始めて、現在も継続中です。
正直、半年以上続くなんて自分でも驚きです（笑）
食生活だけ改善しても体力が向上するわけじゃないのは理屈でわかっていたものの、いざ何か始めるとなると想像の100倍以上につらいものでした。習慣化系の動画を色々見て「こんなの余裕だろ」と思っていたあの頃の自分を殴りたい気持ちですｗ
いきなり筋トレを始めたわけではなく、まずは早朝に外で軽く散歩から始めてみました。しかもたった5分くらい。次の日も同じくらいの時間で、気持ち数十メートル長く歩いたかなというくらい。3日目は休日だったこともあり気合いを入れて30分歩いてみたところ、めちゃくちゃ疲れましたが、なぜか言葉にできないような達成感がありました。
それから外でのウォーキングを3ヶ月ほど続けていたところ、体重は気持ち落ちた感じはしたものの(元々標準体重なので痩せたいわけではありません)、あわよくば腹筋も少し割れたらいいなと思い始め、ふとボディメイクの動画を見始めたのがきっかけで、筋トレそのものに興味を持つようになりました。
他にもブログを運用しているため、当初の予定では筋トレに関するブログは正直、時間的リソースを割けないことやシンプルにめんどくさいって気持ちで考えていませんでしたが、一応個人的な記録は実行していたので備忘録的要素とこのサイトを見てくれた同じ世代(中高年)の方が何かを始めるきっかけになればいいなって思い立ち上げました。
ちなみには本業とは別に、ブログ運営歴は約9年目になります。SNSの自動運用や、今では当たり前とされているAIについては2022年末頃から様々なAIツールを使用してきました。ここで上げるとキリがないのでざっくりいうとAIアート・AI音楽制作などです。他にもいくつか副業を経験してきました。
現在の本業は製造業の会社員です。あわよくば独立したい野望はあります。
このブログでは、年齢を重ねてから体づくりを始めた一人としての経験を、飾らずそのまま書いていきます。筋トレの記録はもちろん、食事や睡眠で感じた体の変化も含めて、うまくいったこともうまくいかなかったこともそのまま残しておきたいと思っています。同じように「今からでも遅くないか」とか「なにか始めてみようか」って考えている方の、ちょっとしたきっかけになれば嬉しいです。
※プライバシー保護の観点から、本名やジム名など特定につながる情報は控えております。あらかじめご了承ください。